Не стоит забывать о том, что возникновение заболевания лучше предупредить, чем заниматься его лечением. Тем не менее, многие вспоминают об этом слишком поздно. В медицине нет единой теории, объясняющей появление миомы матки. Для предупреждения данной патологии следует уделять большое внимание здоровому образу жизни. Однако профилактические мероприятия не должны ограничиваться только физической активностью, правильным питанием и отказом от вредных привычек. Иногда нужны действия, направленные на остановку едва начавшегося патологического процесса.

К предотвращающим мерам можно отнести следующие моменты:

1. Женщинам важно исключить возможные аборты, предупреждая нежелательную беременность использованием современной контрацепции.
2. Необходимо проводить своевременную корректировку гормонального дисбаланса, а также вовремя лечить различные воспалительные заболевания репродуктивной сферы.
3. Специалисты всего мира не устают повторять о том, что главным профилактическим мероприятием в данном случае будет систематический гинекологический осмотр. Минимально он должен проводиться один раз в полгода, при этом не стоит забывать и об ультразвуковом исследовании.
4. Следует помнить, что наступление беременности и рождение детей в определенном возрасте имеют свои последствия. Для предупреждения появления миомы необходимо рожать первого ребенка в возрасте, близком к 22 годам. Вторые роды необходимо планировать в 25 лет. Следующие роды стоит намечать до 35 лет. Несмотря на существование данного графика, не все семьи могут его придерживаться и заранее планировать рождение ребенка. Тем не менее, специалисты все же советуют обращать на него внимание.
5. Нельзя отказываться от кормления малыша грудью в течение первых шести месяцев. Как известно, этот процесс не только положительно влияет на эмоциональное состояние женщины и ребенка, под его влиянием также происходит нормализация гормонального состояния, дисбаланс которого является одним из главных факторов появления патологии.
6. Наличие постоянной половой жизни и сопутствующие ей оргазмы служат профилактикой возникновения различных опухолей в репродуктивной сфере. Специалисты считают секс одним из естественных барьеров, мешающих появлению этого заболевания. Кроме того он защищает организм от преждевременного старения.
7. Правильное использование средств контрацепции. Своевременное применение противозачаточных средств предупреждает появление патологии матки.
8. Постоянный контроль над уровнем эстрогена. Повышенное количество этого гормона может привести к новообразованиям, которые будут спровоцированы гормональным сбоем.

Общеукрепляющие мероприятия, способствующие предупреждению появления заболевания

Не стоит забывать о физических упражнениях, которые положительно влияют и на эндокринную систему и на работу половых желез. Необходимо предупреждать застой в малом тазу при помощи различных движений ногами, а также упражнениями для мышц живота.

Очень многие молодые люди в своем стремлении выглядеть привлекательно, забывают о том, что в зимнее время года организм предрасположен к переохлаждению. Одежда должна быть теплой, чтобы не допустить воспаления придатков или появления цистита. Она должна соответствовать сезону, не допуская как охлаждения, так и перегрева. В холодную пору нужно постоянно следить за тем, чтобы не замерзали ноги, область ягодиц, а также колени. Нельзя допускать и промокания обуви. Женщины должны носить утепленные колготы, а также обувь на толстой подошве. Не стоит забывать, что даже в теплую погоду нельзя сидеть на мокрой поверхности, камнях или сырой земле. После купания в бассейне или в каком-либо водоеме, стоит незамедлительно переодеваться в сухое белье.

Люди должны помнить, что одежда не должна быть слишком тесной. Нужно обеспечивать циркулирование воздуха, для того, чтобы не создавать благоприятную среду для вредных микроорганизмов. Кроме того, нельзя слишком увлекаться солнечными ваннами. Необходимо всегда использовать средства защиты. Женщинам, как и мужчинам, стоит избегать стрессов, а также соблюдать режим отдыха и сна и не забывать о закаливающих процедурах. Для избегания появления различных заболеваний следует помнить о соблюдении правил гигиены.

Кратко о предотвращении возникновения доброкачественной опухоли матки

• необходимо употреблять в пищу растительные и цельнозерновые продукты, а также фрукты и овощи;
• нужно постоянно следить за весом, не забывая, что при лишних 10 кг возрастает на 20% риск появления патологии;
• необходимо пить до двух литров жидкости в день;
• в обязательном порядке нужно принимать витамины Е, А и С, а также микроэлементы, имеющие антиоксидантное действие. Для этих целей хорошо зарекомендовало себя льняное масло;
• нельзя переохлаждаться;
• необходимо проводить общеукрепляющие процедуры;
• стоит укреплять свою нервную систему с помощью контрастного душа, а также различных физических упражнений;